Kunskapsbank
Artiklar
Psykologi😰
Social ångest — rädsla för sociala situationer
Vad är social fobi? Symtom, orsaker och evidensbaserad behandling.
Läs mer →Akut⚡
Panikångest — akuta tips vid panikattack
Vad händer i kroppen? Andningsövningar och copingstrategier.
Läs mer →Verktyg🧘
KBT-övningar du kan göra hemma
Steg-för-steg exponeringsövningar och tankefällor.
Läs mer →